Una de las características físicas que más llama la atención de una persona es sin duda su sonrisa. Todos queremos mantener la nuestra lo más bonita posible y lucir unos dientes limpios, blancos y brillantes. Sin embargo, aunque nos exijamos una limpieza de lo más completa, a veces no basta para conseguirlo.
Consumir determinados alimentos y adoptar algunos hábitos pueden provocar que nuestros dientes se manchen e incluso facilitar la aparición de caries. Desde la Clínica Dental Plaza Prosperidad nos explican qué son las caries, por qué causas pueden producirse y que hábitos debemos desarrollar para lograr evitarlas.
¿Qué es una carie?
Las caries son espacios dañados permanentemente en la parte superior de las piezas dentales que se transforman en pequeñas aberturas de color oscuro. Las caries pueden aparecer por factores de distinta naturaleza, como bacterias en la boca, abusar de bebidas azucaradas y una limpieza insuficiente de nuestros dientes.
Motivos por los que podemos tener caries
Deshidratación bucal: Diferentes medicamentos y enfermedades, así como la falta de hidratación, provocan que la boca se mantenga más seca y que la falta de saliva ocasione daños en las piezas dentales.
Consumo de diferentes bebidas y alimentos: Las comidas compuestas por alimentos que tienen azúcares y almidón también favorecen en gran medida que aparezca placa dental, que puede ocasionar daños en los dientes y terminar produciendo las caries.
Higiene insuficiente: No cepillar nuestra dentadura lo suficiente o de la manera adecuada puede generarnos serios problemas de caries.
Ingesta abusiva de azúcares: El alto nivel de azúcar que poseen las golosinas suele ser la causa más repetida de las caries en niños. El ácido que contienen estos azúcares se queda durante más tiempo en los dientes y genera caries.
Cómo saber si tienes caries
Existen una serie de alarmas a las que debes prestar atención, ya que podrían indicar que quizás tengas caries:
–Agujeros: Si descubres un pequeño orificio, marca o picadura en el diente, también puede significar que tienes una caries.
–Dientes sensibles: Si tienes caries, probablemente sufras sensibilidad dental que puede ser leve o intensa. La sensibilidad es uno de los síntomas más frecuentes de una caries.
–Dolor o presión: si sientes un dolor dental agudo cuando al morder, es posible que tengas una caries o un problema dental.
–Molestias en las muelas: Si sientes un dolor fuerte en las muelas o en algunas piezas dentales puede que tengas caries.
–Dientes manchados: Una mancha en un diente de color blanco brillante, marrón o negro sería otra señal de caries debido a una degeneración dental.
–Molestias al comer: La sensibilidad o el dolor que produce una caries o deterioro dental puede sentirse sobre todo cuando se ingieren ciertas comidas o bebidas calientes o frías.
-Mal aliento: el mal aliento continúo o el mal sabor en la boca también son señales de que puedes estar sufriendo caries.
Remedios para las caries
Existen una serie de remedios o tácticas para tratar de disminuir el riesgo de sufrir caries:
Vitamina D
Seguir una dieta rica en Vitamina D es fundamental para evitar la aparición de las temidas caries. Este componente juega un papel esencial en nuestra salud dental. Actúa favorablemente en la absorción de calcio y facilita la producción de péptidos antimicrobianos. Un ejemplo de alimentos que contienen una alta dosis de vitamina D son el pescado azul, el marisco, el hígado, los lácteos, los huevos, las setas, el aguacate o el germen de trigo.
Utiliza pasta de dientes con flúor
Se aconseja lavar nuestros dientes con una pasta dentífrica que contenga flúor, un mineral que puede reparar los pequeños orificios que estén generando las caries. De la misma manera, se recomienda utilizar un colutorio dental.
Aceite de coco
El aceite de coco es un gran aliado contra las caries. Cepillarnos los dientes regularmente con esta sustancia repara orificios y combate los microbios orales, evitando que en nuestra dentadura aparezca placa dental o caries.
Acostúmbrate a acudir al dentista con regularidad
Es importante que acudamos regularmente a un odontólogo profesional para realizarnos limpiezas dentales y exámenes profesionales. Aunque cepillemos nuestros dientes a diario y prestemos atención al cuidado de nuestra sonrisa, las clínicas de dentistas disponen de material cualificado para ayudarnos a mantener una buena salud dental.
